Cibo, mente e anima

Por: Sara Bonacini

Migliorare il rapporto con il cibo senza diete questo è quello di cui parliamo qui.Cibo, mente e anima è il podcast di Sara Bonacini, dietista specializzata in mindful eating e approccio gentile.Ogni episodio esplora il lato emotivo del cibo: fame nervosa, pensiero fisso, abbuffate, senso di colpa e come uscirne senza restrizioni né regole.Per le donne che ne hanno abbastanza di ricominciare da capo e vogliono finalmente stare bene con il cibo e con sé stesse.📞 Vuoi capire da dove iniziare? Prenota una call gratuita

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117 Binge eating: cosa c'è davvero sotto le abbuffate (non c'entra la forza di volontà) 24/07/2026

116 Il camerino, lo specchio e quel corpo che non riesci ad accettare 17/07/2026

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114 Cibo e ansia Perché corri al frigo quando hai paura 03/07/2026

113 Quello spazio tra un biscotto e la scatola intera 26/06/2026

112 "Voglio fare schifo" 19/06/2026

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109 L'abbuffata è la terra di nessuno 29/05/2026

108: Il cibo non è il problema. E' la risposta. Ma a quale domanda? 22/05/2026

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106: Perché la domenica sera va sempre storta 08/05/2026

105: Dietista mindful cosa faccio concretamente e per chi 01/05/2026

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102: Da sola non riesci a cambiare il rapporto con il cibo (e non è colpa tua) 10/04/2026

101: Cibi proibiti: perché li finisci sempre (e come smettere) 27/03/2026

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