Chi è un Biohacker

Diretta interessantissima con @vanessabertinotti creatrice del podcast “Salute e biohacking” che trovate su Spotify, Google Podcast e Apple Podcast.Il sito di Vanessa è thehappyfew.comAbbiamo parlato di cosa sia il biohacking, strategie per l’ottimizzazione della salute e Vanessa ci ha raccontato alcune delle strategie che lei applica.Il biohacking si basa su 4 pilastriAlimentazioneSonnoGestione dello stressAttività fisicaAbbiamo citato questi prodottiOura Ring per monitorare il sonnoHigherqi.de lampade per fotobiomodulazione@macelleriamarcoelisa per carne e sego grass-fed