Lipedema

Diretta super interessante con la dottoressa @manuela.rigo.nutrizionista e la personal trainer Marzia Guerzone @37.zerolipedemafitness specializzata in allenamento per lipedemaAbbiamo parlato dei quattro pilastri su cui si basa il “trattamento” del lipedema:- alimentazione- allenamento- fisioterapia- compressione (calze)Alimentazione:- chetogenica- lowcarb antinfiammatoria- PaleoMarzia può seguirvi anche a distanza. Per Manuela è un po’ più complicato ma scrivetele!Per quanto riguarda l’allenamento: sceglietelo a basso impatto e bassa intensità:pilates, yoga ma anche allenamento con resistenza (pesi, TRX o elastico)Stavamo parlando del fatto che il polpaccio è il muscolo che pompa la linfa (che cosa interessante!) ma poi ci siamo bloccate e ho preferito salvare la diretta.Comunque: camminare fa benissimo perché attiva il polpaccio e quindi la pompa per la linfaSul sito lipedemaitalia.info (presente anche su IG @liolipedemaitalia ) potete trovare tante info utili e anche una listo di professionisti. Purtroppo dev’essere diagnosticato da un medico ma pochi medici conoscono questa patologia.Purtroppo il lipedema è una malattia genetica e non si può guarire, ma si può contenere efficacemente. Ci vuole impegno.