Monitora la glicemia

Interessantissima diretta con la dottoressa @dietista_ilariabertini sul monitoraggio della glicemia con un sensoreIl monitoraggio ci permette di comprendere come la nostra glicemia viene influenzata da- io cibo che mangiamo- l’ordine in cui lo consumiamo- lo stress- il sonno- l’attività fisicaUn trucchetto per aiutarci ad avere una glicemia più stabile è consumare 1 o 2 cucchiai da minestra di aceto di mele o di vinoDiluire in un bicchier d’acqua o usarlo per condire un insalata (da consumare come prima portata)Nel caso diluissimo l’aceto in un bicchier d’acqua berlo entro 15 minuti prima o dopo il pasto