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RAIN

Meditare Mindfulness

15/03/2023 40 min

Ascolta "RAIN"

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Sintesi dell'episodio

Su libera ispirazione tratta dalla famosa meditazione RAIN di Tara Brach, vi propongo questa pratica potente per imparare a prenderci cura della parte più fragile di noi stessi.

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9 - Un minuto 26/04/2024

8 - Tre minuti 26/04/2024

7 - Cinque passi 26/04/2024

6 - Gentilezza amorevole 26/04/2024

5 - Difficoltà 26/04/2024

4 - Suoni e pensieri 26/04/2024

3 - Camminata consapevole 26/04/2024

2 - Respiro 26/04/2024

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