Mindfulness in tasca

Por: Francesco Massimo Vitale - Psicologo

Nel 2011 mi sono avvicinato alla Mindfulness pensando potesse risolvere magicamente i problemi o insegnarmi tecniche speciali.

Col tempo, grazie alla pratica e alla condivisione con altre persone, ho raccolto molto di più: è un modo di essere nel momento presente, con curiosità e apertura, accogliendo tutto ciò che emerge senza giudizio e con gentilezza verso se stessi.

È qualcosa che le parole possono solo sfiorare: va vissuta, sperimentata, praticata ogni giorno.

Spero di stimolare la tua curiosità con meditazioni guidate e riflessioni personali per riscoprire insieme il momento presente.

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