Mindfulness in Voce

Por: Mindfulness Bergamo

I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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Episodio 454: La Mindfulness Come Atto di Resistenza 03/02/2026

Episodio 453: I Tempi della Meditazione 27/01/2026

Episodio 452: Tu Sei Pura Consapevolezza 20/01/2026

Episodio 451: A Proposito di Impermanenza e Imperfezione 13/01/2026

Episodio 450: Il Superpotere dell'Attenzione 06/01/2026

Episodio 449: Stressato? Siediti e Fissa il Muro 30/12/2025

Episodio 448: L'Arte Dimenticata della Concentrazione 23/12/2025

Episodio 447: La Mindfulness e il Senso della Vita 09/12/2025

Episodio 446: Tre Cose da Lasciare Andare per Trovare la Pace 02/12/2025

Episodio 445: Il Respiro che Guarisce 25/11/2025

Episodio 444: Il Cuore della Mindfulness? La Distrazione 18/11/2025

Episodio 443: Come la Mindfulness ha Trasformato la Mia Vita 11/11/2025

Episodio 442: La Magia della Contemplazione Consapevole 04/11/2025

Episodio 441: Lo Spazio tra Due Respiri 28/10/2025

Episodio 440: Bagliori Mattutini di Consapevolezza 21/10/2025

Episodio 439: L'Autunno e l'Arte del Lasciare Andare 14/10/2025

Episodio 438: Lavoro Interiore? Anche No Grazie 07/10/2025

Episodio 437: Alla Ricerca del Buono Nonostante Tutto 23/09/2025

Episodio 436: L'Accettazione che Cura 16/09/2025

Episodio 435: La Psicologia dell'Autocompassione 09/09/2025

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