Daily Program 03 maggio 2022

Martedì 03 maggio 2022W.O.D.A. STRENGTH: EMOM 12’ 2 Snatches (increasing load by feel)1st:  fermo sotto al ginocchio2nd: sospensione bassaObiettivo: 5 doppie pesanti e ben eseguite                (Se ho ancora tempo 5 singole con fermo)3:00 rest_______________________________________________________________________________B. W.O.D. COOPER TEST COMPLETE AS MANY METERS - 12’ TIME CAP - TESTTarget: passo 2:00 / 2:153000/2400m Row / Skierg2400/2000m Run6000/4800m Bike7500/6800m EchoSupport the show📌 Visita il nostro sito: https://www.crossfitteam059.com⚡ Scarica la nostra App:️ APPLE https://apps.apple.com/it/app/crossfit-team-059/id6526477782 ANDROID https://play.google.com/store/apps/details?id=com.shaggyowl.ct059&hl=it🎙️ Ascolta anche il podcast “The Last Heat”: https://open.spotify.com/show/64bPXouSEJv2PDNe7si1IH?si=dCAN22rKRtew1HA-KU97mg dove si analizzano workout di gara📺 Iscriviti al nostro canale YouTube: https://www.youtube.com/c/CFT059🔥 Codice sconto XENIOS del 15% - CFTEAM059 https://www.xeniosusa.com/it/-------------------------