Nuoto Libero

Por: Nico Saba e Luca Marione

Siamo Nicola Sabatini e Luca Mariucci (detti anche Nico Saba e il Marione). Nuotatori, studenti universitari, e appassionati di nuoto e di scienza della preparazione. In questo podcast parliamo di preparazione nel nuoto di ogni livello e distanza, partendo da basi scientifiche, includendo le nostre esperienze personali e rispondendo alle vostre domande!

Se volete contattarci per domande o richieste, scriveteci su Instagram a @nicolasabatini_ e @marioneeeee_ oppure alla mail nuotoliberopodcast@gmail.com.

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20. PERCHÉ NON NUOTIAMO 100KM A SETTIMANA? 10/01/2024

19. SPRINT REVOLUTION e andare a canna tutti i giorni 27/12/2023

18. COSTUMONI: GUIDA COMPLETA ALL'USO con FRANCESCA SESTI 20/12/2023

17. COME (non) ALLENARSI nel NUOTO LIBERO 15/12/2023

16. HEAT TRAINING e ACCLIMATION: focus temperatura per nuoto e sport 07/12/2023

15. COME ALLENARE un VELOCISTA (e un non-velocista) 23/11/2023

14. TECNICA: sì, no, forse... 15/11/2023

13. I NOSTRI ALLENAMENTI nelle scorse stagioni 03/11/2023

12. BLOCK PERIODIZATION: funziona anche nel nuoto? 19/10/2023

11. PALESTRA e STRENGHT TRAINING 12/10/2023

10. RECAP GARE + IDEE RANDOM (aerobico vs intensità) 05/10/2023

9. PREPARAZIONE OPEN WATER con Thomas Previtali 20/09/2023

8. Gli ALLENAMENTI della NAZIONALE ITALIANA 13/09/2023

7. NUOTO in un COLLEGE AMERICANO con Mattia Giurgevich 06/09/2023

6. ALIMENTAZIONE e INTEGRATORI SCIENCE-BASED per performance e risparmio 30/08/2023

5. TRIATHLON e CROSS-TRAINING con Thomas Previtali 24/08/2023

4. COME ALLENARSI D'ESTATE 16/08/2023

3. PERIODIZZAZIONE: PIRAMIDALE vs THRESHOLD? 09/08/2023

2. INTENSITÀ e come nuotare al VO2max 02/08/2023

1. INTRO 01/08/2023

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