In tutto il mondo esistono campagne che mettono in relazione il deficit di attenzione con l’eccesso di zucchero, dove per esempio molti bambini vengono classificati come iperattivi nei centri di studio, senza tenere conto che a colazione e/o merenda ricevono troppo zucchero, il quale mette il loro organismo in uno stato di eccitazione per nulla salutare.

Quali sono i rischi dell’eccesso di zucchero?

Forse la condizione più conosciuta come diabete è il risultato di cui molti hanno sentito parlare; tuttavia, prima di questa condizione, l’eccesso di zucchero può compromettere in gran misura la produttività e la concentrazione tanto dei bambini quanto degli adulti, rendendo difficile lo svolgimento delle loro attività.

Molte volte il problema non è lo zucchero contenuto in un alimento, ma il fatto che ai giorni nostri praticamente tutti gli alimenti contengono zucchero, per cui si costituisce una bomba per l’organismo che poco a poco perde la battaglia di fronte agli eccessi e alla cattiva assunzione del cosiddetto dolce.

Alcuni effetti negativi che lo zucchero può produrre nel nostro organismo sono:

1. Lo zucchero può inibire il sistema immunitario e indebolire le difese contro le infezioni.
2. Lo zucchero distrugge l’equilibrio dei minerali nel corpo, provoca carenze di rame e di cromo e interferisce con l’assorbimento del calcio.
3. Lo zucchero provoca un rapido innalzamento di adrenalina, iperattività, ansia, difficoltà di concentrazione e irritabilità.
4. Lo zucchero può produrre un aumento significativo del colesterolo totale e dei trigliceridi.
5. Lo zucchero causa una perdita di elasticità dei tessuti.
6. Lo zucchero serve da alimento alle cellule cancerose.
7. Lo zucchero può aumentare i livelli di glucosio e provocare ipoglicemia reattiva.
8. Lo zucchero può compromettere la vista.
9. Lo zucchero può causare molti problemi al tratto gastrointestinale.
10. Lo zucchero può causare invecchiamento precoce.
11. Lo zucchero può portare all’alcolismo.
12. Lo zucchero può provocare carie e gengivite.
13. Lo zucchero contribuisce all’obesità e alla sua mancanza di controllo.
14. Lo zucchero può essere la causa di malattie autoimmuni.
15. Lo zucchero favorisce la crescita incontrollata delle infezioni da funghi.
16. Lo zucchero può produrre calcoli alla cistifellea.
17. Lo zucchero può produrre appendicite.
18. Lo zucchero può provocare emorroidi.
19. Lo zucchero può causare vene varicose.
20. Lo zucchero può innalzare la risposta del glucosio e dell’insulina quando si usa la pillola anticoncezionale.
21. Lo zucchero contribuisce all’osteoporosi.
22. Lo zucchero può provocare una diminuzione della sensibilità all’insulina, il che si traduce in livelli anormalmente alti di insulina e, in ultima istanza, in diabete.
23. Lo zucchero può provocare una diminuzione della vitamina E.
24. Lo zucchero può aumentare la pressione sanguigna.
25. Lo zucchero può provocare letargia.
26. Un’assunzione elevata di zucchero aumenta i prodotti finali della glicazione avanzata.
27. Lo zucchero può interferire con l’assorbimento delle proteine.
28. Lo zucchero provoca allergie alimentari.
29. Lo zucchero può provocare tossiemia durante la gravidanza.
30. Lo zucchero può contribuire alla comparsa di eczema nei bambini.
31. Lo zucchero può causare problemi cardiovascolari.
32. Lo zucchero può danneggiare la struttura del DNA.
33. Lo zucchero può cambiare la struttura proteica del corpo.
34. Lo zucchero può far invecchiare la pelle a causa dei cambiamenti che provoca nella struttura del collagene.
35. Lo zucchero può provocare cataratta e miopia.
36. Lo zucchero può provocare enfisema.
37. Un elevato consumo di zucchero può destabilizzare l’omeostasi fisiologica.
38. Lo zucchero riduce la capacità di funzionamento degli enzimi.
39. L’assunzione di zucchero è più elevata nelle persone che soffrono di Parkinson.
40. Lo zucchero può aumentare le dimensioni del fegato facendo dividere le cellule epatiche e può incrementare la quantità di grasso nel fegato.
41. Lo zucchero può aumentare le dimensioni del rene.
42. Lo zucchero può danneggiare il pancreas.
43. Lo zucchero può aumentare la ritenzione di liquidi.
44. Lo zucchero è il nemico numero 1 della motilità intestinale.
45. Lo zucchero può danneggiare il rivestimento interno dei capillari.
46. Lo zucchero può rendere i tendini più fragili.
47. Lo zucchero può provocare mal di testa.
48. Lo zucchero può ridurre la capacità di apprendimento.
49. Lo zucchero può provocare un incremento delle onde cerebrali delta, alpha e theta, il che può alterare la capacità della mente di pensare.
50. Lo zucchero può causare depressione.
51. Lo zucchero può aumentare il rischio di soffrire di gotta.
52. Lo zucchero può aumentare il rischio di soffrire di Alzheimer.
53. Lo zucchero può provocare squilibri ormonali come.
54. Lo zucchero può provocare vertigini e capogiri.
55. Diete ad alto contenuto di zucchero aumentano i radicali liberi e lo stress.
56. Livelli alti di saccarosio in persone con malattie vascolari periferiche aumentano in modo significativo l’adesione delle piastrine.
57. Un elevato consumo di zucchero nelle adolescenti in gravidanza può condurre a una gestazione di durata ridotta.
58. Lo zucchero è una sostanza che dà dipendenza.
59. Lo zucchero può intossicare allo stesso modo dell’alcol.
60. L’assunzione di zucchero nei neonati prematuri può influire sulla quantità di anidride carbonica che producono.
61. Ridurre il consumo di zucchero può aumentare la stabilità emotiva.
62. Il corpo trasforma lo zucchero in grasso da 2 a 5 volte più che con l’amido.
63. Il rapido assorbimento dello zucchero promuove un’eccessiva assunzione di alimenti.
64. Lo zucchero può peggiorare i sintomi dei bambini con la sindrome da iperattività e deficit di attenzione.
65. Lo zucchero influisce negativamente sulla composizione degli elettroliti.
66. Lo zucchero può diminuire la capacità di funzionamento delle ghiandole surrenali.
67. Lo zucchero ha il potere di indurre processi metabolici anomali in un individuo sano e di promuovere malattie croniche degenerative.
68. Lo zucchero aumenta il rischio di contrarre la polio.
69. Un elevato consumo di zucchero può indurre crisi epilettiche.
70. Lo zucchero innalza la pressione sanguigna nelle persone obese.
71. Nelle unità di terapia intensiva limitare lo zucchero salva vite.
72. Lo zucchero può indurre la morte cellulare.
73. Nei riformatori che hanno seguito una dieta povera di zucchero il comportamento antisociale è diminuito del 44 per cento.
74. Lo zucchero disidrata i neonati.
75. Lo zucchero causa problemi alle gengive.

Dopo questo ampio elenco di possibili effetti negativi, ci troviamo di fronte alla realtà che lo zucchero è anche necessario per la nostra vita, per il nostro corpo e per lo sviluppo delle corrette funzioni dello stesso, per cui in ZARZA raccomandiamo di consumare lo zucchero non in forma aggiunta, ma soltanto dalla frutta e da fonti naturali, che in linea di principio sono le fonti naturali dalle quali tutti dovremmo assumerlo.

Possiamo ottenere lo zucchero di cui abbiamo bisogno soltanto dalla frutta?

A quanto pare è così, essendo questa la fonte che per millenni noi esseri umani abbiamo utilizzato per la nostra necessaria assunzione di zucchero; tuttavia abbiamo deciso di rivolgerci alla stimata nutrizionista, la Dott.ssa Gabriela Lara, che dal suo studio Nutrasuvida in Costa Rica ci ha gentilmente ampliato:

Il fruttosio è lo zucchero naturale della frutta, per cui è biologicamente meglio assorbito dal corpo; lo zucchero da tavola, essendo più lavorato, richiede al corpo più processi per sintetizzarlo, per cui lo zucchero della frutta è il migliore.Dott.ssa Gabriela Lara

Inoltre le abbiamo chiesto se effettivamente potremmo sentirci tranquilli eliminando lo zucchero aggiunto e consumandolo solo da fonti naturali, e opportunamente ci ha precisato:

Sì. L’organismo può rifornirsi dello zucchero proveniente dalla frutta. Questo ha a che vedere più con il palato e con quanto la persona sia abituata a consumare zucchero da tavola, dato che è un carboidrato semplice. E questo non apporta nutrienti. Solo calorie vuote.Dott.ssa Gabriela Lara

Come possiamo aumentare la nostra produttività e prevenire gli effetti negativi?

In ZARZA lavoriamo assistendo migliaia di persone in tutto il mondo sui modi migliori di generare redditi passivi, su come trasformare Internet nel proprio principale alleato per diventare milionari e su come raggiungere i propri sogni ed essere felici. È per questo che raccomandiamo di ridurre drasticamente l’assunzione di zuccheri aggiunti e di consumarli soltanto da fonti naturali, ottenendo così, insieme agli specialisti, il perfetto equilibrio che Le permetta di concretizzare tutti i Suoi progetti e obiettivi.

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