Pratica del Respiro

La pratica del respiro ci permette di restare ancorati al presente in qualsiasi momento della giornata e in qualsiasi situazione ci troviamo. Il respiro è sempre con noi, non si interrompe ed è una “risorsa” a cui possiamo accedere quando vogliamo. Questo ci permette di avere con noi uno strumento incredibilmente presente e fruibile. L’invito è quello di osservare il respiro, senza manipolarlo, senza rallentarlo o accelerarlo, ma semplicemente notarlo. Seguimi su Instagram:https://www.instagram.com/psicologa_ansia.depressione/Clicca qui per sapere qualcosa in più su di me:https://www.psicologanicolettacarta.it/